Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

hotpot Canh cÃƒÆ Quay cách kho đậu hũ Tep bánh hạnh nhân việt quất du du hai san nguyên vật liệu sinh tố giải khát thời tiết lạnh bánh chuối tẩm mè chiên cách làm sinh tố đu đủ Ngày Lạnh sinh tố ngon canh thien ly tác dụng của sinh tố Món Âu cách Làm bánh mì Lẩu chay trái cây ngon miệng lại giúp canh thịt bò dưa chua Món bánh bún nước cach lam banh nam Hue trứng cút lộn xào me sinh tố bơ xay đu đủ với bơ sinh tố đu đủ bơ sinh tố đu đủ và dứa ngheu xao sa ot Cá rô Hấp dẫn canh cá rô đồng nấu Panna đô bột rán sẠy củ cải rau câu đu đủ sữa tươi Giảm vị mặn cho canh cá kho công thức đu đủ sữa tươi gỏi đu đủ chua cay Ếch rau câu đu đủ cách nấu canh cá cách làm bánh quế hoa bột yến mạch xoai chua ngot thìa canh Việt Nam Hủ Tiếu nuoc canh ga ruot ga bã³c kem đang gây sốt bánh Paté Chaud Liên Ròm cách nấu canh cá ngon rau sắn muối chua rau sắn cách làm canh dưa sẵn banh cuoi chien nhung mon canh List Cháo cháo bí đỏ cua thom ngon Giảm Cân canh cho phụ nữ sau khi sinh tac xi muoi canh nấm nấu huyết hat sen mì bò chua cay bà nh tẠcơm thịt heo kho ga canh kh qua nhoi thit vật Canh khổ qua Khổ qua nấu cá canh ca thac lac ngon Khánh bánh mít rán Canh cá rô canh kho qua ngon dọc cá nấu canh chua Cach lam Bún tươi mâm luoc doi gà xào me canh cá nấu thì là salad đậu cove cách nấu canh cà bung muỗng cà phê món canh ngon bun ngheu Tuong ngọt công thức bánh pateso bánh pateso thịt heo canh dưa sắn nấu cá ga tan ca dieu hong sot ca cách làm bánh ngon gỏi thịt gà Mon tron kẹo mè lạc bánh mì thịt nướng bánh mì thịt bánh pate chaud cách làm thiệp là cà khoai Thit nướng gà chiên xù Lớp phỏ vịt quay Thịt hấp lam sua công thức miến nấu thịt băm Tắc muối chè trái bưởi mon hap nộm đu đủ đơn giản quê em thoà đồ ăn mùa đông cu kieu